SISTEMAS DE CIRCUITOS EXTRAORDINÁRIOS
📋 O QUE SÃO AS PLANILHAS DE CIRCUITOS
Você receberá planilhas completas, estruturadas e progressivas, contendo:
👉 Circuitos específicos
👉 Séries, repetições e tempos definidos
👉 Tempos de descanso estratégicos
👉 Progressões de dificuldade
👉 Orientações claras de execução
Tudo pensado para gerar:
➡️ Transferência máxima para a luta
➡️ Evolução constante
➡️ Segurança articular
➡️ Alto rendimento
🏆 BENEFÍCIOS QUE VOCÊ VAI SENTIR NA PRÁTICA
Benefícios físicos:
✔️ Gás praticamente infinito
✔️ Mais força útil
Mais resistência
✔️ Recuperação muito mais rápida
✔️ Menos fadiga
✔️ Menos lesões
✔️ Mais mobilidade
Benefícios técnicos indiretos:
✔️ Executa técnicas com mais precisão
✔️ Mantém posições com mais facilidade
✔️ Treina mais forte e mais vezes por semana
✔️ Evolui mais rápido
Benefícios psicológicos:
✔️ Mais confiança
✔️ Mais segurança
✔️ Mais agressividade positiva
✔️Mais constância
⚡ Para quem é esse treino?
👉 Quem cansa rápido nos treinos.
👉 Quem perde posições por falta de gás.
👉 Quem não consegue se recuperar no meio da luta.
👉 Quem sente que falta mobilidade, equilíbrio ou força para segurar posições.
👉 Quem está sofrendo com lesões frequentes.
INDEPENDENTE DE FAIXA OU NÍVEL
PAGUE MENOS E LEVE MAIS
4 PLANILHAS DE CIRCUITOS VITALÍCIAS
✔️2 UTILIZANDO PESSO CORPORAL
✔️2 UTILIZANDO HALTERES
✔️SUPORTE NO WHATSAPP
TREINO PARA 4 MESES
💎 O QUE VOCÊ RECEBE:
✅ 4 Planilhas de circuitos específicos
✅ Estrutura completa de treino
✅ Metodologia validada
✅ Sistema progressivo
✅ 3 Bônus exclusivos (Planilha de mobilidade, Protocolo de aquecimento, Ebook para controle de volume e intensidade dos treinos de jiu-jitu)
Benefícios que Você Vai Alcançar:
• Resistência especifica: Você fica sem gás no meio da luta? Com essa planilha, você vai desenvolver a capacidade de manter a intensidade até o final, permitindo que você domine seus adversários do início ao fim.
• AERÓBICO E CÁRDIO ESPECÍFICO: Treinos específicos focados no cárdio para aumentar sua capacidade cardíaca e respiratória na luta..
• Força e Explosão: Aumente sua potência em cada movimento, garantindo que você consiga aplicar e manter posições com eficiência e segurança.
• Recuperação Rápida: Esteja pronto para a próxima luta em tempo recorde, com exercícios que aceleram sua recuperação e te deixam preparado para mais ação.
• Prevenção de Lesões: Fortaleça seu corpo de forma inteligente, evitando as lesões comuns que podem interromper seu progresso.
QUEM É O LÚCIO FLAVIO?
Formado em Educação Física - 2010 (Bacharel)
Faixa preta de jiu-jitsu 5º grau (preta em 2005)
Faixa Preta de Judô (desde 2000)
Criador da Metodologia GÁS INFINITO – (Treinamento focado na performance de praticantes e atletas de jiu0jitsu)
Criador do Curso de Alto Rendimento com foco em Aulas de jiu-jitsu (presencial e Online)
Autor do Ebook “GUIA EXTRAORDINÁRIO DE ALTO RENDIMENTO PARA JIU-JITSU – 88 modelos prontos do tempo de luta para aulas de jiu-jitsu”
Criador do Curso de Preparação Física específica para jiu-jitsu baseado na metodologia do Gás Infinito (para professores e estudantes de Educação Física)
Professor Responsável pelo treino de competição da Matriz da GFTEAM
Prefessor do Módulo de Alto Rendimento do CURSO DE QUALIFICAÇÃO DE INTRUTORES da GFTEAM
Coordenador de Cursos da Equipe GFTEAM
Preparador Fìsico de Atletas Renomados no mundo do Jiu-jitsu: Alguns Atletas que fizeram e fazem parte do Time dos Extraotdinários: Thamires Aquino; Jhennifer Aquino; Ademir Barreto; Fernado de Jesus; DEnilson Pimenta; Ricardo Evangelista; Patrick Gaudio; Mikaela ; Sergio Miranda (Serginho); Arthur Cesar (Gogó); Arthur Carvalhaes; Maria Delahaye; Flavia Soares; Barbara Souza; Rodrigo Souza; Jonathan Frazão; Jadson; Rafaela Bertolot... entre outros
Como Atleta se destacam os títulos : BI Campeão MUNDIAL pela IBJJF (2005/2019); TRI Campeão BRASILEIRO pela CBJJ (2019/2021/2025); TRI Campeão Internacional Master pela IBJJF (2016/2018/2019); BI Campeão BRASILEIRO POR EQUIPES pela CBJJ (2018/2019)... entre outros